烤西瓜皮

西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什麼區別?

烤製主要是把西瓜皮中多餘的水分去除,溫火烤製是為了保留西瓜皮中特有的瘦身成分。西瓜皮烤製後,能有效改善瓜皮的寒涼性,適合各種體質的人食用。另外還有消暑解渴的作用哦!

西瓜皮的瘦身成分——【瓜氨酸】

瓜氨酸能夠促進肝中的尿素形成,從而達到促進細胞新陳代謝,利尿消腫的瘦身作用。

西瓜皮的瘦身成分——【甜菜鹼】

天熱的甜菜鹼能夠代謝脂質細胞,減少體內的脂肪沉積,對人體運動中產生的能量代謝有保護作用。

西瓜皮的瘦身成分——【蘋果酸】

蘋果酸的主要作用是保護血管,維持正常的新陳代謝,使得各種營養物質順利分解,為肌體提供正常的能量,防止肥胖。

瘦身秘籍——烤西瓜皮製作方法

材料:西瓜一個、食用油5ml

製作:

1、將西瓜皮洗淨後,切??成薄片,瀝乾水分備用;

2、大火將鍋燒乾,加入食用油,使其均勻分佈;

3、待油燒至八成熱時,將大火調成小火,加入西瓜皮,不停翻炒,有焦黃色即可起鍋。

食用:正餐前食用100g即可。(可做零食)

效果:烤製主要是要把西瓜皮多餘的分水去除,運用小火也不會分解西瓜皮中的瓜氨酸、甜菜鹼和蘋果酸等瘦身成分,能夠達到消除水腫的作用,在餐前食用能夠有效抑制食慾,減少進食。

學生族替代法:可在家將西瓜皮晾曬成乾狀,日常食用前用沸水泡軟即可。

通過上文的主要介紹,相信大家已經很清楚該怎樣考西瓜皮來減肥啦。另外,養生之道網小編溫馨提示:烤西瓜皮要去掉西瓜皮外層硬綠皮和西瓜紅瓤部分,剩下的就通常說的西瓜皮了。要是一次用不完西瓜皮,可以去掉最柔軟的部分,然後洗乾淨切片,在陽光下自然風乾後放置在感覺容器內,日常可以泡水喝,能有效去水腫。烤西瓜瓤,沒有直接瘦身的作用。相當於喝一杯熱的西瓜汁,還會破壞西瓜本身的維生素成分。







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