瘦身操

喝酸奶的3個簡單豐胸方法喝酸奶的3個簡單豐胸方法





酸奶確實有一定的減肥效果,主要是因為它含有大量活性乳酸菌,能夠有效地調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感,輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾,從而減少下一餐的進餐量。





不過,酸奶並非喝多少都不會胖,它本身也含有一定的熱量,如果在原有膳食基礎上額外多吃,同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶,雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚,可是熱量低,不會使熱量在體內很快堆積而發胖。





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    酵素參與體內新陳代謝的反應,是維持健康所必需,生鮮食物含有酵素,但經過加熱後,酵素便被破壞殆盡,使得人們無法由食物中得到足夠的酵素。因此,補充活性酵素已成為現代人的養生新風潮。









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    內容量:120顆(植物硬膠囊,純素可食)
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