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吃什麼預防老年癡呆吃什麼預防老年癡呆?6種食物可常吃





吃什麼預防老年癡呆預防老年癡呆該怎麼做老年癡呆的症狀





  1、花生





  花生有很強的抗老化功能。常食花生可增強老年人的記憶力、延緩其腦功能的衰竭。





  2、鱷梨





  鱷梨富含維生素E,它被確認能降低老年癡呆症的發病風險。鱷梨還富含不飽和脂肪酸,對血管很有好處。





  3、薑黃





  富含薑黃素,具有強大的抗氧化作用。印度人據稱老年癡呆症的發病率只有歐美人的1/4,可能就與印度人常吃富含薑黃成分的咖哩有關。





  4、大豆





  人們把大豆稱為中國的牛奶。大豆中富含油脂、磷脂及二十多種維生素和微量元素。特別是大豆中所含的卵磷脂進入人的大腦後能釋放乙酰膽鹼。而乙酰膽鹼能促進神經細胞間的信息傳遞,從而能改善老年癡呆病人的症狀。





  5、菠菜





  菠菜中含有豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2等營養成分。因此,菠菜是腦細胞代謝的最佳供給者之一。菠菜中還含有大量的抗氧化物質,對人體內的一些有害物質有清除作用。因此,常吃菠菜有助於減輕老年人記憶力減退的症狀。





  6、黃花菜





  黃花菜中含有維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、植物脂肪、十六種氨基酸和多種微量元素等營養成分。因此,黃花菜是一種健腦菜。但吃鮮黃花菜時,應先用開水焯一下,然後再用清水泡 2個小時,而且,每次不可吃得過多,否則容易中毒。






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商品訊息描述:





  • 規格說明
    規格:紫蘇OMEGA-3(盒/60粒,粒/500毫克)
    成份:紫蘇籽油
    重量:每粒含紫蘇籽油500毫克
    生產地:台灣
    內容量:60粒裝
    本產品已投保5000萬產品責任險


商品訊息簡述:
  • ◎●100%純天然植物性OMEGA-3
  • ◎●超臨界CO2技術萃取(無任何有機溶劑殘留)
  • ◎●常溫萃取,不會破壞任何成分




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