為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我補 身均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


肌肉 運動 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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昨天除夕,台北市聯醫各院區仍有一七七五名醫師、護理師等人員值班,提供醫療服務,台北市長柯文哲中午到忠孝院區慰勞值班醫護、發紅包,並向在場民眾拜早年。柯文哲慰勉醫護時,又見民眾爭相合照、領紅包的人氣,讓他相當開心。

柯文哲表示,過去常幻想要做偉大的事改變國家,但這是錯的,應該在每次發生問題時小小地改進一點,積小勝為大勝。

柯文哲上任後民調開高走低,昨天一分媒體最新民調,柯文哲的不滿意度四成九一,連任不支持度也高達四成八,滿意度僅四成一五,在六都墊底。不過柯的施政滿意度雖在六都敬陪末座,但支持度領先其餘十一名藍綠的可能競爭者,新北市長朱立倫則排第三。

領紅包的民眾也說,日前的媒體民調結果顯示柯人氣不減,領先藍綠陣營幾個潛在對手,從昨天排隊人龍來看似乎頗為吻合。

柯文哲昨也慰問環保局清潔隊員,發給每人兩百元紅包。他受訪時對施政滿意度又在六都之末,苦笑地說:「很正常啊,敬陪末座又不是只有今天,已經半年了。」強調會將每個錯誤、不利的因素作為改進的參考。

柯文哲以交通為例說,為了防止塞車,現在會蒐集過去的資料,建立交通預警制度,把今年過年前的交通做得比較好。之前電腦展散場時,信義路塞了半小時,事後就把交維計畫拿出來檢討,原因是廠商一次撤場的量太大,未來就分三批撤場。

柯文哲說,把所有小問題解決,就沒有大問題,新的一年就是每天不斷進步,即使是小問題也不要不理他。

朱立倫對民調表示,他和柯文哲都是現任市長,會以市政為重,也為柯市長加油。

《網友觀點》Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去---->



辦公室白領要準備這3樣東西辦公室白領要準備這3樣東西 

第一寶:綠色植物

  現在許多白領的辦公桌都被一些萌萌的盆栽“佔領”,成為辦公族的新寵。每個人都會根據自己的愛好種上不同種類的盆栽,諸如綠蘿、蘆薈等。尤其素有“吸

收電腦輻射”作用的仙人&公務 人員 健康 檢查#29699;更是成為最受青睞的必備品種。這些花花草草能起到一定的保健作用,如釋放大量的氧氣,增加空氣濕度、緩解乾燥,同時也能舒緩看電

腦過久帶來的眼睛疲勞。累了的時候看到這些生機盎然的綠色植物,自然心情也能舒暢些。難怪綠色植物成為辦公族首選的法寶。

  第二寶:時鐘

  在桌上放一個小型時鐘,或者在電腦屏幕上裝一個時間提示軟件。大約一到兩個小時就提醒自己該暫時放下手上的工作起身活動一下。比如去廁所、裝一杯水,也可以站在原地活動一下四肢。適當的勞逸結合能緩解工作過程中的緊張感和壓力,才能更有效率地完成工作。

  第三寶:健康零食

  辦公族長時間對著電腦工作,腦力消耗極大。很多時候沒到飯點就感到肚子餓,所以應該適當準備一些小零食。但是,可不是讓你準備像薯條這些容易引起上火

還沒有營養的零食哦。那麼,有哪&醫療 保健#20123;健康的零食呢?比如說,黑巧克力脂肪較低,鹽分少而且富含多種營養素;像燕麥片這類粗糧,含有較多膳食纖維,填飽肚子之

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