為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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「日前政論節目探討二二八發生後,國民黨由連震東、黃朝琴、劉啟光、游彌堅、林頂立等五個半山的台灣人製作一本黑名單,將台灣菁英列在其上,臺灣省黨部拿到這份名單後,交給陳儀、警備總司令…」高醫大學生今4日(六)在「紀念二二八事件70週年演講暨座談會」綜合座談時,學生以政論節目報導提問與會學者:半山檢舉共犯與「高雄二二八共犯如何究責」…

中研院研究員許雪姬教授以吳濁流的《無花果》、《臺灣連翹》半山講得很清楚,這次要來還特別在看一遍,讓她溫故而知新…,她說,二二八事件要徹底研究,其已沿伸到[準半山],惟二二八[準半山]研究尚未開始...。

許雪姬並以彭孟緝在高雄二二八在全台率先軍事鎮壓,設下圈套、陷阱槍殺涂光明等多名和平談判代表,她指「準半山」先跟涂光明講先去談判,惟「準半山」再把涂光明的實力虛實告知彭孟緝,3月5日市長黃仲圖、議長彭清靠等共七人上山要見彭孟緝,結果彭不接見而延至隔天再接見,而3月6日就是要設下圈套…

二二八當日政論節目與談半山台灣人連震東、黃朝琴、、劉啟光、游彌堅、林頂立製作黑名單…..高醫大學生今以政論節目內容提問學者,高雄要塞司令彭孟緝鎮壓高雄有功,隨後接任警備總司令及其南部相關檢舉共犯如何究責?(記者陳俊廷翻攝)

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「準半山」?許雪姬指:就是沒有去重慶,在中國沿海,熟悉中國事務,可是不屬於重慶政府而是在汪精衛政權,華北…滿州國這一系列的人會講北京話,有很好的溝通能力,所以這些人也被所謂的半山或…接收援引。

許雪姬說,彭孟緝早就決定3月7日要鎮壓,其並詳細說明「高雄要塞司令談判」是彭孟緝設下圈套。

高雄醫學大學今4日(六)舉辦「紀念二二八事件70週年演講暨座談會」,上下午分別由靜宜大學教授蘇瑤崇、中研院研究員許雪姬教授、國史館協修林正慧終、中研院副研究員陳儀深等演講,主題包括二二八事件中的國內外與論、再思考高雄在二二八事件中的角色、二二八事件情治人員的角色、天猶未光-二二八事件的真相、紀念與究責;上、午場由成大歷史系名譽教授林瑞明擔任主持人,下午場由二二八基金會董事長薛化元與許雪姬擔任主持人,最後並進行綜合座談,今包括民進黨立委管碧玲與國民黨立委陳宜民亦出席與會,相關主講內容將擇期陸續影音呈現。

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喝茶減肥的正確方法

該熱熱地喝還是喝冷的?

每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內快速減肥,用盡各種花招,不過一但恢復正常飲食,體重馬上恢復,說真的真令人心灰意冷。其實,胖不是一天就胖,也不可能一天就瘦,所以日積月累有恆心調整,你也可以達到你想要的體重。

1.煎茶、抹茶、綠茶:含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等,有助膽固醇降低,且可幫助消化、防癌、預防感冒。

2.普洱、烏龍茶、發疇茶:含豐富氨基酸及纖維素,除降低膽固醇、利尿之外,更有助脂肪分解,促進新陳代謝。

3.紅茶、發疇茶:有助消化。

烏龍茶減肥

葉黃素凍烏龍茶之所以流行,完全是因為它溶解脂肪的減肥效果,這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分———單寧酸,證實與脂肪的代謝有密切的關係,而且實驗結果也證實,烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量,實在是不可多得的減肥茶。

實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定,但是當食物??太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。

喝茶也要適量依個人體質,如果喝茶會讓你不舒服,像胃痛、或睡不著覺,最好還是適可而止。

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