咳嗽 氣喘
為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要過敏 兒快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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記者周之鼎／台北報導
家庭遊樂器市場一向是遊戲業界的重要指標。在台灣，而最主要的幕後推手就是SIEJA中文化中心，這次台灣媒體訪問到中文化中心總監陳云云小姐，分享了過去中文化曾碰到的困難以及和日本各大廠「交手」的有趣故事。
在PlayStation的中文化遊戲歷程中，不得不提讓整個中文遊戲市場開始有爆發性成長的一款作品就是《Final Fantasy XIII（FF13）》，陳云云回憶起當體質 檢測年，表示當時Square Enix自己內部有負責在地化的部門（例如英文版），但聽到要中文化，他們第一個反應就是「SONY有懂FF的人可以做這個嗎？」，陳云云說：「我們是真的花了很久的時間，讓他們也知道我們對FF有很多的愛，他們才答應讓我做。」並且透露當時每個角色取了好幾個名字，像是主角「雷光」跟「雷霆」，最後選擇雷光的原因是因為主要是有光的的含意，而且雷光是一個代號，不是人名的感覺。同樣在FF13登場的「班尼拉」會採用音譯而非義譯，是因為她一直有不想讓人知道的真面目。而在FF13的中文化時，Square Enix其實很不放心的想看全部的內容，怕中文版本和原意有所差距，但FF13受到台灣玩家的大好評後，在續作FF13-2之後的所有作品都沒有意見，放心的交給了SIET來製作中文版。
陳云云說：「不管是哪一個作品，角色名字都是原廠確認過才會決定，我們會讓製作人用自己的語言來理解我們要表達些什麼。我們也會讓翻譯知道自己要做什麼，他們會去收集作品的情報，這也是他們的功課。」，「如果只是系統語言很容易表現，其實中文其實是一個意思明確的文字，但為什麼有些台詞玩家覺得會落漆？其實關鍵就是在文字的『情緒表現』要如何呈現，日文的角色有時候會有腔調、喜歡用語尾詞，要能一起帶進這些東西，這個角色才會有生命。像是雷光這個角色，有時候很剛毅，有時候也會有點溫柔。如何以中文帶出這樣的感覺，就是翻譯重要的課題，必須揣摩角色在遊戲中的感情來決定怎麼表現他。」
陳云云透露，在接手的中文化遊戲中，其實有三成會胎死腹中或要做大修改。甚至有做了三年差點被砍掉的遊戲，兩百多萬字的翻譯差點付諸流水。陳云云笑說：「如果是翻譯公司接到就翻了，但我比較囉唆，所以如果我無法接受角色名的翻譯，我會強烈要求原廠要改，像是《刀劍神域》的詩乃（Shino）我們就有強烈希望要改。」
陳云云也談到，包含了《潛龍諜影》的製作人小島秀夫、《人中之龍》的製作人名越稔洋和《機器人大戰》的製作人寺田貴信，他們一開始都很擔心無法表現出遊戲的精髓，而導致一開始都不想做中文化，他們會懷疑「我的遊戲很複雜，也許其他國家的玩家應該是沒辦法的理解的。」，但透過中文化中心不斷的解釋最終才願意放手。像是小島秀夫一開始就很排斥，因為《潛龍諜影》曾經因為翻譯成美、日以外的文字，但是有些翻譯卻無法表達原意而失焦，因此讓他有些卻步。原因來自於這些語言版本經過日翻英，再翻譯成該國語言，因此兩次的翻譯導致這樣的狀況。最後是由中文化中心保證直接對口小島秀夫的團隊才願意放手。陳云云也說，《潛龍諜影V》的中文化真的非常麻煩，因為有非常多的軍事類專有名詞，加上當時開發改動頻繁，讓中文化中心的團隊成員都吃足苦頭。
另外一個相當難搞的就是《人中之龍》，主因是這個遊戲的設定完全跟其他遊戲不同，因為它是呈現現實的遊戲，這在目前已虛擬世界觀為主的遊戲市場算是很罕見，像是以泡沫經濟時代為背景的《人中之龍 零》就使用了當時日本才會講的詞彙，而《人中之龍 6》中有些角色有廣島腔，製作團隊也希望中文版可以表現出和一般腔調的不同。陳云云說：「那已經不是單純的翻譯可以翻的，而且這系列又是個完全連貫的故事。從《人中之龍 極》到《人中之龍 6》的年代跳了很多，所以怎麼把一些用語反應到6代，要比一些作品花上更多時間。」
談到其他難纏的遊戲，陳云云說：「《勇者鬥惡龍》在劇情的起承轉合和角色的喜怒哀樂上有特別的表現方式。而《緋夜傳奇》和《GT》也都很辛苦，GT是我個人最累的，因為當時是同步發售，而且是連歐美也沒有做過的，所以我在日本的辦公室住了四個月，曾經一週只回家兩個小時，都在裡面一直做翻譯跟QA。好處大概是做完之後對車子非常瞭解吧！做了中文化20年最大的感想就是好像對各方面都有一些瞭解了。（笑）」
不過也有一些令人開心的故事，陳云云說：「在四年前的12月，我突然被叫去Falcom，近藤社長表示對亞洲市場有興趣，由於Falcom的遊戲（如伊蘇）早期曾在PC推出中文版，但後來市場狀況不佳而放棄，我跟他說現在跟10年前的PC市場已經不同，然後他就馬上決定要來一月的台北電玩展，當時大家都不看好已經晚了一年九個月的《閃之軌跡》這麼「舊」的遊戲推中文版，當時我只是覺得Falcom在亞洲有一定的死忠玩家因此堅持要做。在《閃之軌跡》成功之後，後來Falcom的慶功宴上，它們的加藤會長突然出現了並跟我道謝，讓我整個相當驚喜。」陳云云也說，甚至很多製作人倒是因為開始嘗試中文化之後，他們開始慢慢懂了一點中文，而且會在製作遊戲時開始考慮亞洲玩家的想法，甚至還常常跑來台灣。
另一個常見的狀況就是一些嵌在美術裡面的文字，陳云云說：「如果和遊戲樂趣有直接關連，就會希望讓原廠讓我們修改，包含美術設計都由我們協助，原廠只要負責掉包就好，但如果一些無關緊要的，我們可能就不會全翻，當然我們會希望盡量表現，但有時候中文跑出太多狀聲詞，反而有時候玩家很有意見。」
陳云云也解開了一些誤解，像是《FF15》雖然由SIEJA的中文化中心負責，但中文版也同樣有在XBOX ONE的平台發行，談到這個有些尷尬的問題，陳云云說：「像是FF15來說，讓它上其他平台也是我們答應的，不過這就是純粹的商業考量，獨佔跟跨平台開出來的條件當然就會不同，我們並不會因為跨上其他平台就因此而拒絕、拖延或是放給他們爛。」
你的家的菜板衛生嗎？
先從市面上較為流行的三類菜闆說起。
１、木製菜板
材質很厚，韌度很強，適合剁肉或切堅硬的食物，且無需粘合，不含甲醛，缺點是不易清洗，吸水性強，不易風乾，長時間在潮濕環境下容易發霉。在柳木板、松木板、榆木板等材質中，以柳木板為最佳，用植物油浸泡２小時，不容易開裂。半個月清洗一次。
２、竹製菜板
多為拼接而成，不可避免地含有甲醛，用時不能承受重擊。如果購買竹菜板，盡量選擇大品牌，他們拼接時所用粘合膠的甲醛含量可能會低一些。甲醛浸入食物，人吃了可能引起胃黏膜的糜爛、潰瘍，甚至胃穿孔。
３、塑膠菜板
較輕，易攜帶，但多以聚丙烯、聚乙烯等材質製成，高溫下易散發塑膠氣味，不合格的菜板還會有化學物析出，對身體有害。只適合於切新鮮蔬菜和水果。
不合格菜板有害
上面三個菜板的介紹中沒有出現得癌症的因素？現在我們就來看看。
菜板上的致癌因素，主要是食物殘渣變質引起的各類細菌，其中以黃曲霉毒素最為可怕，是一級致癌物，如果一次性攝入１毫克就可能致癌，２０毫克就能直接致命！
但是普通清洗並不能洗掉黃曲霉素，它非常耐高溫，必須要２８０度以上才能殺滅黃曲霉素，只是１００度的開水燙洗都未必管用。
日常可這樣清潔
小編為你支一招：黃曲霉素不耐鹼，用強鹼物質可以殺滅黃曲霉素！當然日常未必都要用強鹼。這裡介紹幾種日常清洗方法。
１、食用醋清洗消毒
切菜板在切過魚、肉之後殘留在菜板上的腥味很難去除。這個時候我們只要使用以下我們經常用到的食用醋，就可以巧妙去掉腥味。將食用醋倒一些在菜板上，用乾淨的抹佈在上面擦試幾次，然後用清水沖洗乾淨，放在通風乾燥處晾乾就可以了。
過敏 性 支氣管 炎２、用開水清洗消毒
用過菜板之後，如果我們要清洗。用清水沖洗乾淨表面的污垢之後，我們可以使用燒開的開水再沖洗切菜板。就可以消除菜板上大部分的細菌與污垢了。清洗乾淨後放在乾燥處晾乾。
使用燒開的開水再沖洗切菜板。就可以消除菜板上大部分的細菌與污垢了。
３、使用食鹽清洗消毒
將切菜板弄濕潤了，然後撒一層薄薄的食用鹽在切菜板上面，防止半小時後在用清水沖洗乾淨，也能殺死大部分的細菌，保持切菜板的衛生。李時珍長大人有效果嗎
４、使用生薑消毒
切一小塊生薑，將切菜板第一遍沖洗過之後，用生薑在切菜板上擦拭，擦過一遍之後，用清水沖洗下，再繼續擦拭一遍。多擦拭幾次就可以去除上面的腥味??了。
５、陽光暴晒
如果能有好的天氣，可以把切菜板放到陽光下暴晒。太陽光的紫外線不僅可以殺死大部分細菌，而且還可以除掉菜板積累下來的大部分水分，保持菜板的干淨與乾燥。
６、菜板分開專用
有條件的話可以買一些專用的切菜板，蔬菜和葷類分開使用，可以避免兩者之間交叉的污染。
你家的菜板多久沒深度清洗了？趕緊拿到太陽底下曬曬！
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