養 身 保健

為什麼要吃營養補充品?

心電圖

汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息簡述:

  • ◎每粒含800毫克BCAA
  • ◎?白胺酸、異白胺酸、纈胺酸
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商品訊息描述:









  • 商品名稱:【Candice】康迪斯BCAA支鏈胺基酸錠
    內容量:60錠*2瓶
    主成份:白胺酸(Leucine)、異白胺酸(Isoleucine)、α胺基異戊酸(Valine,纈胺酸)、微結晶狀α-纖維素、乳糖、卵磷脂、硬脂酸鎂、二氧化矽、羥丙基甲基纖維素、聚乙二醇、二氧化鈦、滑石粉
    保存方式:開封後,請將瓶蓋押緊,避免日光直射、高溫及潮濕。

    營養標示
    每1份量 1000毫克
    本包裝含 60份
    每顆 每100公克
    熱量 3.3大卡 333.6大卡
    蛋白質 0.78公克 78.4公克
    脂肪 0.0公克 0.0公克
    飽和脂肪 0.0公克 0.0公克
    反式脂肪 0.0公克 0.0公克
    碳水化合物 0.05公克 5.0公克
    糖 0.0公克 0.0公克
    鈉 0.0毫克 0.0毫克

    代理商:慧康佳有限公司
    食品業者登錄字號:Q-124893487-00000-9

    製造廠:逢興生物科技股份有限公司
    食品業者登錄字號:F-112954810-00000-3




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▲許多人的新年新希望就是能脫離單身嗎?(圖/取自librestock網站)

國際中心/綜合報導

單身的人內心始終渴望愛情來敲門,但這並不是生活的全貌,在等待對的人出現前,必須先學會充實自我與找到愛自己的方式;在單身階段有更多的時間能隨心所欲做自己想做的事情,不需要等到那個人出現也能完成。國外網站《Yesandyes》分享11種女生能與自己對話的小約會,藉此好好傾聽內心的聲音吧!

1.探索你所在城市的咖啡廳

以每兩個星期為一次的頻率探索那些你從未到訪的咖啡廳,或是在週末早晨慵懶的前往咖啡廳,享受陽光沐浴下的營養早餐。

2.賣 保健 食品個人Spa

沒有閒雜的聲響,沉浸在溫暖的精油芳香裡,徹底讓僵硬與封閉的身心獲得放鬆與舒緩。

3.在黃昏下慢跑

享受西下的落日,河濱公園微風吹拂著臉頰,在大自然的懷抱下慢跑,也順便幫自己拍張運動後臉頰紅潤的照片吧。

▼沉浸在大自然的懷抱中,享受慢跑帶來的身心靈放鬆。(圖/取自librestock網站)

4.點份自己喜歡的餐點,享受一個人的電影時光

沒事就發懶在家吃著外送餐點,選部喜歡的電影,享受一個人的簡單幸福。



5.
到Bar小酌幾杯

坐在黑暗中享受著音樂,一個人和調酒師聊聊天,請她幫你條配一杯適合你現在心情的調酒。

6.到最愛的餐廳吃飯

為自己設定目標,每週挑戰一次還沒吃過的食物,理想的目標是征服整張菜單。

7.到博物館、圖書館晃晃

無論是藝術博物館或是科學博物館、圖書館,都能讓自己吸收新知識;也可以選一本你想看的書,花一個下午把它閱讀完。

▼利用時間充實自我、吸取新知識,也是與自己不錯的約會。(圖/達志/示意圖)



8.
一個人的小旅行

選擇到陌生的國度探險,想去哪就去哪,不必再為同行人的各種狀況擔心,回來後能與朋友分享旅程中所遇見的奇人軼事,甚至是有豔遇也說不定。

9.來趟單車之旅

騎著單車悠遊街頭,去探索那些你從沒來沒注意過的角落,可能會有意想不到的驚喜。

10.享受街邊美食

有如逛夜市一樣,每一攤都點一點,即使只有自己一個人,也能藉此享受多樣美食。

11.去聽演唱會

這聽起來可能有些尷尬,但跟著喜愛的歌手唱遍你熟悉的歌曲,或是和身邊的陌生人一起搖擺,也是件幸福的事。

李時珍四物飲★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!





辦公室的你也許有很多壞習慣

辦公室的你也許有很多壞習慣  

1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹,殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛,更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下,經常轉動頸部與腰部,對我們的健康有好處。

辦公室的你也許有很多壞習慣

  2、飲水過少,渴了才喝。繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水,這不僅影響身體正常的新陳代謝,尤其會損害我們的腎臟。

  3、長時間穿著高跟鞋。高跟鞋縱然美麗,但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力,無法得到休息,而引發的腳部疾病更是觸目驚心。不妨在辦公室內配備一雙舒適的平底鞋,沒有重要會議與客戶時,讓你的雙腳輕鬆一會。

  4、長時間對著電腦。電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害,而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放一盆綠蘿,常備綠茶和菊花茶,能緩解輻射侵害。

  5、蹺二郎腿。這個姿勢好像讓我們感覺很舒服,但實際上會造成腿部血流不暢,更有甚者會引起脊椎變形。

辦公室的你也許有很多壞習慣

  6、長時間吹空調。長時間呆在密閉的開著空調的辦公室裡,空氣不流通,難得吸到一絲新鮮的空氣,這樣和容易患上“空調病”。

  7、被細菌困擾。想想你辦公桌上的電話、電腦鍵盤、鼠標有多久沒有清理消毒過了,而這些你每天都要用到的小東西恰恰藏匿了很多細菌,給我們的身體健康帶來很大的隱患。

  8、憋尿。再忙也不能不上廁所,你的腎臟會抗議。





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