為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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中國時報【張立勳╱台北報導】

台北市打造「3U首都生活」,但卻獨缺新北市,令外界質疑是政治考量影響政策,新北市交通局長王聲威強調,主要是對電動汽機車共享效果仍有疑慮,恐怕無助減少車輛;交大運研所退休副教授黃台生也呼籲,若租借點不夠多、不夠方便,民眾不會埋單。

王聲威表示,大台北地區大眾運輸系統發達,私家車轉換使用UMotor或UCar,要達到私人運具減量的效果仍有很大疑慮,反而可能有更多汽機車在路上跑。

黃台生說,推動綠能、共享的概念是很好,但電動汽機車如果租賃地點不像YouBike那樣方便、租賃點太少,政策可能會推不動。

台北市議員許淑華極力反對UCar,她認為,基隆到台北有便捷的客運、公車,新竹和桃園民眾可以搭高鐵、機場捷運,便利性很高,實在看不出UCar的必要性,UCar上路後只會讓台北市道路更塞。

「衝擊計程車生意!」台北市議員陳重文說,市府應該鼓勵民眾多使用大眾運輸工具,怎麼會推出UCar來與民爭利,他質疑外地開UCar來北市上班,車子有地方停嗎?簡直是本末倒置。

對於新北市未加入3U計畫,北市交通局長張哲揚說,會再和新北市溝通。



美容口訣能讓肌膚遠離曬傷美容口訣能讓肌膚遠離曬傷



  1.a=away,“遠離”!

  每天的早上十點到下午三點,太陽紫外線最強,殺傷力最大。若必須出去,一定要塗抹防曬加長袖衣服、墨跡、口罩。

  2.b=block,“阻擋”!

  每個人每天都應該塗抹一定量的防曬霜,阻擋紫外線,目的是為了不讓uva破壞真皮層內膠原蛋白、彈力纖維等。

  3.c=cover up,“遮蔽”!

  如果太陽是在“太暴力”,可以戴上帽子、長袖T恤等具有阻隔紫外線的物品,避免曬傷、曬黑。

  曬後修護不可少。如果在暴晒之後肌膚出現了泛紅等反應,用什麼樣的方式舒緩鎮定比較好?

  有三種急救方式

  tips1:冰敷

  曬傷後肌膚內部產生會釋放“炎性介質”(白介素-10等),要把炎性介質給“嚇走”,肌膚才會恢復如初。建議當下或24小時內使用毛巾包裹冰塊或把冰塊加些水放入保鮮袋中,在曬傷處來回敷20分鐘,每隔2小時敷一次,則能減輕症狀。

  tips2:運用活泉水+ 化妝棉濕敷患處

  需要每隔2小時敷一次,它含有礦物質和矽酸鹽、氧化矽等可以舒緩、抗刺激、抗炎之作用。

  tips3:“三黃敷”讓“肌膚之火”隱退

  這是一組經典的配方,對於曬傷、痘痘很有效。

  材料:黃芩6克、黃連6克、黃柏6克、蒸餾水適量。

  做法:將這些藥材打成粉,均勻混合後加入適量蒸餾水攪拌糊狀物敷臉20~30分鐘八分乾即可溫水洗淨。



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